2009年12月11日

12月10日 今日作って食べたもの

・なす、玉ねぎ→味噌炒め

※おべんとう→なす味噌、えのきとにんじんの酢の物、鶏ゴマ入り玉子焼き


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2009年11月 3日

10/25今週作って食べたもの

10/25(日)
・大根→大根おろし(ここでは焼き魚に添えていますが、実は毎晩食べています)
・なす、にんにく、鷹の爪→ペペロン醤油炒め
・豚スライス、玉ねぎ→炒め
・にんじん、高野豆腐→煮物

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10/27(火)
追加購入
*玉ねぎ(道産)3個 97円
・にんじんと高野豆腐の煮物→温めなおしてにんじんと高野豆腐を追加
10/28(水)
追加購入
*大根(道産)1本 98円
・なす、玉ねぎ→味噌炒め
10/31(土)
・玉ねぎ、木綿豆腐、すりごま、ごま油、醤油→冷や奴サラダ
・玉ねぎ、卵、そうめん、醤油→そーめんちゃんぷる

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☆ぬか漬け
きゅうり、大根、にんじん

☆お弁当のおかず
10/26(月)→なすのペペロン醤油炒め、豚と玉ねぎの炒め、にんじんと高野豆腐の煮物
10/27(火)→なすのペペロン醤油炒め、豚と玉ねぎの炒め、にんじんと高野豆腐の煮物
10/28(水)→なすのペペロン醤油炒め、にんじんと高野豆腐の煮物、プレーン卵焼き(旦那のみ)、ハバネロの卵焼き+マヨネーズ(嫁のみ)
10/29(木)→にんじんと高野豆腐の煮物、なすと玉ねぎの味噌炒め、魚河岸揚げ焼き(市販品)
10/30(金)→にんじんと高野豆腐の煮物、なすと玉ねぎの味噌炒め、魚河岸揚げ焼き(市販品)

☆野菜スープ
10/26(月)→キャベツ、にんじん、玉ねぎ、トマト水煮缶でスタート
10/27(火)→じゃがいもを追加
10/28(水)→じゃがいも、玉ねぎを追加
10/29(木)→じゃがいもを追加
10/30(金)→温め直しのみ

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2009年10月27日

10/18今週作って食べたもの

10/18(日)
・ほうれん草、切り板麩→炒め
・ごぼう、にんじん→きんぴら

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10/20(火)
追加購入
・男爵(道産)6個 円
・きゅうり(道産)5本 円
男爵、きゅうり→ポテトサラダ

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10/22(木)
追加購入
・ピーマン(道産YES!clean)4個 98円
・長いも(道産)1パック 132円

・ピーマン→焼き浸し
10/24(土)
追加購入
・キャベツ(道産)1玉 87円

・キャベツ、豚バラ肉、焼きそば→焼きそば
・小豆あん、玄米もち→お汁粉

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※大根は毎日大根おろしにして食べています。

☆お弁当のおかず
10/19(月)→きんぴらごぼう、ほうれん草の炒め、玉ねぎ揚げ焼き(市販品)
10/20(火)→きんぴらごぼう、ほうれん草の炒め、玉ねぎ揚げ焼き(市販品)
10/21(水)→きんぴらごぼう、ポテトサラダ、焼きシュウマイ(市販品)
10/22(木)→きんぴらごぼう、ポテトサラダ、焼きシュウマイ(市販品)
10/23(金)→きんぴらごぼう、ポテトサラダ、ピーマン焼き浸し、オムレツ

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☆野菜スープ
10/19(月)→キャベツ、ごぼう、玉ねぎ、トマト水煮缶でスタート
10/20(火)→にんじん、じゃがいもを追加
10/21(水)→じゃがいも、玉ねぎを追加
10/22(木)→にんじん、じゃがいもを追加
10/23(金)→温めなおしのみ、食べるときに牛乳を追加

☆ぬか漬け
きゅうり、大根

次週へ繰越
・大根 1/5本
・キャベツ 2/3玉
・長いも 1パック

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2009年10月20日

10/11今週作って食べたもの

10/11(日)
・大根、こんにゃく、卵、小揚げ、鶏手羽元→おでん



10/12(月)
・おでん、大根、高野豆腐→温めなおし
・メークイン、にんじん、卵(旦那用)、ツナ缶(嫁用)、マヨネーズ他→ポテトサラダ2種
・おでんの残りスープ、にんじん、高野豆腐→お弁当用煮物

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10/13(火)
追加購入
・軟白ねぎ(道産)2本 158円
・大根(道産)1本 127円
・しょうが(国産・グリーンアイ)1袋 97円

・軟白ねぎ→小口に刻んで冷凍
10/14(水)
追加購入
・ピーマン(道産・YES!clean)4個 97円

・ピーマン、ベーコン→炒め
・にんじんと高野豆腐の煮物→温めなおして高野豆腐を追加

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10/16(金)
追加購入
・長芋(道産)1切れ 146円

・長芋→おろしてご飯に掛けて
10/17(土)
追加購入

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・ピーマン(道産・YES!clean)4個 98円
・にんじん(道産)4本 100円
・玉ねぎ(道産)3個 100円
・メークイン(道産)6個 100円

・長芋→おろして蕎麦に掛けて
・ピーマン、にんじん、玉ねぎ、メークイン、豚挽き肉→カレー

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☆今週のお弁当
10/13(火)→ひと口揚げ焼き(市販品)、にんじんと高野豆腐の煮物、卵のポテトサラダ(旦那のみ)、ツナ缶のポテトサラダ(嫁のみ)
10/14(水)→ひと口揚げ焼き(市販品)、にんじんと高野豆腐の煮物、卵のポテトサラダ(旦那のみ)、ツナ缶のポテトサラダ(嫁のみ)
10/15(木)→魚河岸揚げ焼き(市販品)、にんじんと高野豆腐の煮物、ピーマンとベーコンの炒め

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10/16(金)→魚河岸揚げ焼き(市販品)、にんじんと高野豆腐の煮物、ピーマンとベーコンの炒め

☆今週の野菜スープ
10/13(火)→白菜、にんじん、メークイン、玉ねぎ、トマト水煮缶でスタート
10/14(水)→玉ねぎを追加
10/15(木)→メークインを追加
10/16(金)→温めなおしのみ

☆今週のぬか漬け
大根、きゅうり

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2009年10月12日

10/4 今週作って食べたもの

10/4(日)
・大根→千切り、鮭の刺身に添えて
・長ねぎ、小揚げ→味噌汁
・にんじん、高野豆腐→煮物
・小松菜、切り板麩→炒め
・なす、玉ねぎ→辛味噌炒め

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10/6(火)
・煮物→火を通して高野豆腐を追加
10/7(水)
・なす→焼き浸し
・生椎茸(もらった)→バター焼き
10/10(土)
追加購入
・ブロッコリー(道産)1個 150円
・玉ねぎ(道産)2個 95円

・茹でブロッコリー、大根、さらし玉ねぎ、辛子醤油、マヨネーズ→サラダ
・玉ねぎ、トマト水煮缶、スパゲティ、鷹の爪、オリーブ油漬けにんにく→ソフトアラビアータ

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☆今週のお弁当
10/5(月)→人参と高野豆腐の煮物、小松菜の炒め、なすと玉ねぎの辛味噌炒め、魚河岸揚げ焼き(市販品)
10/6(火)→人参と高野豆腐の煮物、小松菜の炒め、なすと玉ねぎの辛味噌炒め、魚河岸揚げ焼き(市販品)
10/7(水)→人参と高野豆腐の煮物、なすと玉ねぎの辛味噌炒め、小松菜の炒め、ハバネロとマヨネーズのオムレツ(嫁のみ)、胡麻昆布の卵焼き(旦那のみ)

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10/8(木)→人参と高野豆腐の煮物、なすの焼き浸し、魚河岸揚げ焼き(市販品)、生しいたけのバター焼き(嫁のみ)

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10/9(金)→人参と高野豆腐の煮物、なすの焼き浸し、魚河岸揚げ焼き(市販品)、生しいたけのバター焼き(嫁のみ)

☆今週の野菜スープ
10/5(月)→キャベツ、玉ねぎ、じゃがいも、トマト水煮でスタート
10/6(火)→キャベツ、じゃがいもを追加
10/7(水)→じゃがいもを追加
10/8(木)→じゃがいも、玉ねぎを追加
10/9(金)→温めなおしのみ

☆今週のぬか漬け
大根、きゅうり、にんじん

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2009年10月 7日

9/23〜10/2 今週作って食べたもの

9/23(水)
・大根→おろして焼き鮭に添えて
・にんじん、高野豆腐→煮物
・ごぼう→きんぴら

9/26(土)
・白菜、キムチの素→即席キムチ
・即席キムチ、にら、長ねぎ、豚バラ肉、木綿豆腐→キムチ鍋
・鍋スープ、五穀入りご飯、卵、長ねぎ→雑炊


9/27(日)
・根菜スープ、豚挽き肉、にんじん、玉ねぎ、じゃがいも、なす、五穀入りごはん→カレー
・小松菜、切り板麩→炒め
・なす→焼き浸し

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9/29(火)
追加購入
・りんご(あかね、道産)6個 398円
・大根(道産)1本 97円

・厚揚げ、小松菜の炒め、卵、玉ねぎ→卵とじ

9/30(水)
追加購入
・ピーマン(道産)4個 97円
・豆苗(国産)1袋 97円

・豆苗、卵→卵とじ
・ピーマン→焼き浸し

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☆今週のお弁当
9/24(木)→にんじんと高野豆腐の煮物、きんぴらごぼう、焼き鮭(市販品)、小揚げ焼き(市販品)
9/25(金)→にんじんと高野豆腐の煮物、きんぴらごぼう、焼き鮭(市販品)、小揚げ焼き(市販品)

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9/28(月)→にんじんと高野豆腐の煮物、小松菜の炒め、なすの焼き浸し、厚揚げ焼き(市販品)

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9/29(火)→にんじんと高野豆腐の煮物、小松菜の炒め、なすの焼き浸し、厚揚げ焼き(市販品)
9/30(水)→にんじんと高野豆腐の煮物、なすの焼き浸し、厚揚げと小松菜の卵とじ
10/1(木)→にんじんと高野豆腐の煮物、豆苗の卵とじ、ピーマンの焼き浸し、魚河岸揚げ焼き(市販品)
10/2(金)→ピーマンの焼き浸し、魚河岸揚げ焼き(市販品)、らっきょうの酢醤油漬け、切り干し大根のはりはり漬け


☆今週の野菜スープ
9/23(水)→ごぼう、大根、にんじん、トマト水煮でスタート
9/24(木)→玉ねぎを追加
9/25(金)→玉ねぎを追加
9/27(日)→カレーにシフト

9/29(火)→白菜、玉ねぎ、にんじん、じゃがいも、トマト水煮でスタート
9/30(水)→玉ねぎを追加
10/1(木)→温めなおしのみ
10/2(金)→温めなおしのみ


☆今週のぬか漬け
みょうが、大根、きゅうり、にんじん、

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2009年10月 2日

9/13〜9/22今週作って食べたもの

9/13(日)
・にんじん→にんじんのきんぴら
・にんじん、玉ねぎ、ピーマン、なす、モロッコインゲン(自家製)、トマト水煮→ラタトゥイユ

9/15(火)
追加購入
・じゃがいも(メークイン 道産)4個 97円

・ベーコン→焼きベーコン
・ベーコンの油、ベーコン、玉ねぎ、卵→ベーコンと玉ねぎのオムレツ

9/16(水)
・なす→焼き浸し

9/18(金)
追加購入
・小松菜(道産)2束 176円
・みょうが(道産)1パック 178円
・かぶ(道産)1個 98円

・みょうが、かぶ→ぬか漬け

9/19(土)
・大根、にんじん、かぶの葉、小松菜、鶏もも肉、とうふ→豚汁風 鶏の味噌汁

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☆弁当のおかず
9/14(月)→ラタトゥイユ、にんじんのきんぴら、玉ねぎ揚げ焼き(市販品)
9/15(火)→ラタトゥイユ、にんじんのきんぴら、玉ねぎ揚げ焼き(市販品)、かぶときゅうりの漬物
9/16(水)→ラタトゥイユ、にんじんのきんぴら、ベーコンと玉ねぎのオムレツ、かぶときゅうりの漬物

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9/17(木)→ラタトゥイユ、なすの焼き浸し、ベーコン焼き(市販品)、かぶときゅうりの漬物
9/18(金)→ラタトゥイユ、なすの焼き浸し、ベーコン焼き(市販品)、大根ときゅうりの漬物

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☆野菜スープ
9/14(月)→キャベツ、玉ねぎ、にんじん、トマト水煮でスタート
9/15(火)→玉ねぎを追加
9/16(水)→じゃがいもを追加
9/17(木)→じゃがいも、玉ねぎを追加
9/18(金)→温めなおしのみ

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2009年9月17日

9/6今週作って食べたもの

9/6(日)
・にんじん、高野豆腐→煮物
・かぶ(本体・葉)、ベーコン→煮物
・ほうれん草、切り板麩→炒め

9/7(月)
追加購入
・じゃがいも・メークイン(道産)10個 298円

9/8(火)
追加購入
・大根(道産)下半身1/2 108円
・りんご(さんさ、国産)1個 97円

・にんじんと高野豆腐の煮物→温めなおして高野豆腐を追加
・じゃがいも、玉ねぎ、ピーマン→炒め
・ほうれん草炒め、卵→ほうれん草の卵焼き

9/9(水)
追加購入
・二十世紀なし(国産)1個 158円

9/11(金)
追加購入
・もやし(グリーンアイ・国産)1袋 38円

・もやし、ピーマン→野菜炒め、焼き焼売に添えて


9/12(土)
追加購入
・小松菜(道産)1束 158円

・小松菜、鶏ももスライス、軟白ねぎ、蕎麦→鶏ざる+小松菜のおひたし

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☆ぬか漬け
9/6(日)→みょうが、きゅうり
9/7(月)→みょうが、きゅうり、かぶ
9/8(火)→きゅうり、かぶ、大根
9/9(水)→きゅうり、かぶ
9/10(木)→きゅうり、かぶ
9/11(金)→きゅうり、かぶ
9/12(土)→きゅうり、かぶ

☆お弁当のおかず
9/7(月)→かぶのベーコン煮、ほうれん草の炒め、にんじんと高野豆腐の煮物

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9/8(火)→かぶのベーコン煮、ほうれん草の炒め、にんじんと高野豆腐の煮物、漬け物(嫁のみ)

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9/9(水)→にんじんと高野豆腐の煮物、ほうれん草の卵焼き、じゃがたまぴー炒め、漬け物(嫁のみ)

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9/10(木)→にんじんと高野豆腐の煮物、じゃがたまぴー炒め、薄揚げ焼き(市販品)

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9/11(金)→にんじんと高野豆腐の煮物、じゃがたまぴー炒め、薄揚げ焼き(市販品)

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☆野菜スープ
9/7(月)→キャベツ、大根、玉ねぎ、トマト水煮でスタート
9/8(火)→じゃがいもを追加
9/9(水)→にんじん、玉ねぎ、じゃがいもを追加
9/10(木)→にんじん、玉ねぎ、じゃがいもを追加
9/11(金)→じゃがいもを追加

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2009年9月 8日

8/30今週作って食べたもの

8/30(日)
・小松菜、豚バラスライス、木綿豆腐、辛子醤油→常夜鍋
・鍋スープ、五穀入りご飯、卵、刻みねぎ→ぞうすい
・鶏ささみ、玉ねぎ、モロッコいんげん→ソテー&野菜炒め
・なす→焼き浸し
・にんじん、高野豆腐→煮物

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9/1(火)
煮物→温めなおして高野豆腐を追加

9/2(水)
・なす、刻みねぎ→なすのピリ辛風味炒め

9/3(木)
卵、青なんばんの醤油漬け→卵焼き

9/4(金)
餃子(市販品)、もやし→焼き餃子もやし添え


☆ぬか漬け
8/30(日)→にんじん、きゅうり
8/31(月)→きゅうり
9/1(火)→きゅうり、大根
9/2(水)→きゅうり、大根
9/3(木)→きゅうり、大根
9/4(金)→きゅうり

☆お弁当のおかず
8/31(月)→にんじんと高野豆腐の煮物、鶏ささみのソテー&玉ねぎとインゲンの炒め、なすの焼き浸し、漬け物(嫁のみ)

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9/1(火)→にんじんと高野豆腐の煮物、鶏ささみのソテー&玉ねぎとインゲンの炒め、なすの焼き浸し、漬け物(嫁のみ)

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9/2(水)→薄揚げの焼き(市販品)、にんじんと高野豆腐の煮物、なすの焼き浸し、漬け物(嫁のみ)

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9/3(木)→なすのピリ辛風味炒め、薄揚げの焼き(市販品)、にんじんと高野豆腐の煮物、漬け物(嫁のみ)

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9/4(金)→なすのピリ辛風味炒め、にんじんと高野豆腐の煮物、醤油漬け青南蛮の卵焼き、漬け物(嫁のみ)

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☆野菜スープ
8/31(月)→キャベツ、玉ねぎ、にんじん、トマト水煮缶でスタート
9/1(火)→玉ねぎ、にんじんを追加
9/2(水)→玉ねぎ、じゃがいもを追加
9/3(木)→温めなおしのみ
9/4(金)→レンズマメを追加

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2009年9月 3日

8/23今週作って食べたもの

8/23(日)
・いんげん、ピーマン、玉ねぎ、トマト水煮缶→カレー
・にんじん、高野豆腐→煮物
・なす→焼き浸し

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8/25(火)
・なす、玉ねぎ→炒め物
・にんじんと高野豆腐の煮物→温めなおして高野豆腐を追加

8/26(水)
収穫
・モロッコいんげん

・モロッコいんげん→焼き浸し
・焼きベーコンから出た脂、卵→昨日のなすと玉ねぎの炒めも一緒に温め直し

8/29(土)
追加購入
・キャベツ(グリーンアイ・道産)1/2玉 88円

・キャベツ、焼きそば、豚バラスライス→焼きそば

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☆ぬか漬け
8/23(日)→きゅうり、大根
8/24(月)→きゅうり、なす
8/25(火)→きゅうり、大根
8/26(水)→きゅうり、大根
8/27(木)→きゅうり、大根
8/28(金)→きゅうり、大根
8/29(土)→昨日のを延長して漬け中

☆お弁当のおかず
8/24(月)→なすの焼き浸し、にんじんと高野豆腐の煮物、小揚げ焼き(市販品)、漬け物(嫁のみ)

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8/25(火)→なすの焼き浸し、にんじんと高野豆腐の煮物、小揚げ焼き(市販品)、漬け物(嫁のみ)

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8/26(水)→にんじんと高野豆腐の煮物、なすと玉ねぎの炒め物、塩胡椒の卵焼き、漬け物(嫁のみ)

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8/27(木)→にんじんと高野豆腐の煮物、なすと玉ねぎと卵の炒め物、いんげんの焼き浸しベーコン焼き(市販品)

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8/28(金)→にんじんと高野豆腐の煮物、いんげんの焼き浸し、ベーコン焼き(市販品)、漬け物(嫁のみ)

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☆野菜スープ
8/24(月)→休み
8/25(火)→キャベツ、玉ねぎ、トマト水煮缶でスタート
8/26(水)→にんじんを追加
8/27(木)→玉ねぎを追加
8/28(金)→温め直しのみ

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