膝裏に枕

　少ない睡眠時間で効率よく疲れを取るためには、寝具の選択が重要でしょう。
とても寒かった前の部屋に住んでいた時、Ｍ印のすのこベッドを買ったのですが、
その時一緒に、掛けが羽毛で敷きが羊毛の布団を新調しました。
現在はベッドを外して、畳の上にこの布団を敷いて寝ています。
　そして枕です。ダーリンは疲れてくるとふくらはぎにつるような痛みが溜まり、
いくら寝ても、肩や首、頭の重だるさが取れなくなる人です。
　そこでまず買ったのが、デンマーク製の低反発枕の、ユニバーサルピローという形。
断面がかまぼこのような半円型で、これを足首の下に入れ、足を高くしてみたんです。
悪くは無いけれどイマイチ決め手に欠け、今度は頭の枕をあれこれ試してみました。
　値段は１千円から２万円まで、中味もパイプにビーズ、そば殻に羽毛…、
同じＴ社の低反発枕の、ミレニアムネックピローという形のも買いましたが、
結局良かったのは、メディフ○ーという、中に水を入れて使うタイプの物でした。
これに替えてからはおおむね快調で、足首に入れていた枕も要らなくなりました。
　とてもいいお値段がした低反発枕は、どちらも現在は私が使っています。
膝の下に枕を入れると腰痛がかなり軽くなりますよ。お尻の大きな方におすすめです。